孩子放暑假了，三餐齐得管？打工东说念主早上更难，既念念吃点养分早餐，还要殉难休眠技艺早起……

给群众共享一个能快速吃上早餐的措施：提前准备好，周末作念一趟能吃好几天，黎明唯有3分钟加热，就能端上桌！孩子爱吃，打工东说念主更粗放，这才是信得过的快手早餐。”

By 豆果好意思食达东说念主 拾味爸爸

今天，就由豆果好意思食达东说念主@拾味爸爸教群众作念「香煎牛肉蛋饼」，微弹多汁的口感不知俘虏了若干东说念主，何况牛肉的优质卵白较高，香菇也富含多种养分物资，对体魄的公道相配多。

提前多作念一些，早起热一热，搭配上馒头、面包，便是一份养分早餐！

By 豆果好意思食达东说念主 拾味爸爸

· 食 材 清 单 ·

牛里脊肉 150g洋葱 30g 香菇 1个葱花3g 玉米淀粉（生粉） 10g面粉 适量 鸡蛋 1个 张开剩余75%

· 作念 法 ·

150g牛里脊肉切块，放入搅动机中，

再倒入半个鸡蛋液。

搅打成精细的肉糜，盛出备用。

准备1个香菇和30g洋葱永别切成小碎丁，

为什么要加洋葱和香菇？

因为它们不仅不错去腥，何况会让肉饼愈加鲜香。

把切好的香菇、洋葱丁和10g玉米淀粉、

3g葱花加入牛肉糜中，

用筷子朝一个标的搅动均匀，

一定要朝一个标的搅，这么作念出来的肉饼才会软嫩上劲。

戴上一次性手套，取适量肉糜，整理成小饼，

按这么作念好剩余的，

防卫小饼不要作念太厚，以免中间不熟。

将小饼循序放入面粉中，裹上一层面粉，

再裹上一层鸡蛋液。

热锅少油，请入作念好的小饼，

中小火煎至一面凝固后翻面，不时煎至两面凝固。

沿着锅边加入50g温水，盖上盖子，

小火焖至收汁后即可出锅。

完成~

「你还知说念什么快手早餐作念法？」

来咱们的 「豆果好意思厨娘雷同群」

和群众沿途共享吧~欧洲杯体育

发布于：北京市